Перекос таза

Практически, у каждого человека есть некий «пунктик» — занимается своим здоровьем. Кто-то бегает по утрам, кто-то практикует тайцзи, а некоторые ежедневно ходят в фитнесс зал. Все это, конечно, хорошо! Но есть ягодичная группа мышц, о которой ни тренеры, ни сами практикующие не вспоминают или попросту неправильно с ней работают.

Ягодичные мышцы играют важную роль в здоровье человека. Возможно, вы замечали, что скручивание тела вправо или влево получается у всех по-разному: в одну сторону легко, а в другую — с трудностями.
Такая же разница при поднятии ног и во время других упражнений.
Так вот — все дело в ягодичных мышцах.

Например, правая большая ягодичная мышца плохо проработана, то она слабая, поэтому подвздошная правая кость приподнята.
Отсюда — боли в пояснице, в седалищном нерве и инициируется сколиоз позвоночника.
Представляете?
Вот где проблема зарыта!

Если оставить все как есть, то со временем, примерно в возрасте 50+,
у вас происходит разрушение тазобедренного сустава или коленного сустава. А главная причина – это растянутая, не проработанная большая ягодичная мышца.