ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ

Сказки об асанах

Мы предлагаем вниманию вашей семьи детские йога-сказки, в которых главные герои учатся важным духовным величинам, попутно развиваясь физически. В каждой истории мы стараемся рассказать о какой-либо асане из йоги. Большинство асан носят названия того, что нас окружает: природы или животных. Это вызывает интерес маленьких слушателей с первых слов. Также в каждую сказку интегрированы понятия духовности: бескорыстие, помощь другим, служение, предназначение человека, безусловная любовь.

Поза дерева

В одном лесу жило большое и красивое Дерево. Вокруг него было много деревьев-соседей, и каждый сосед был особенный, непохожий на другого: у одного была пышная крона зелёных листьев; у другого – пушистые иголки с бархатистыми шишками; третий был мал ростом и жил в приятной и прохладной тени соседа-великана с могучим стволом. Деревья жили дружно: всегда охотно отзывались шелестом на разговор с братцем Ветром; брались за руки, чтобы помочь белочкам-хозяйкам перебраться по веткам на другой конец леса, когда те спешили делать запасы на зиму; бережно укрывали от дождя и снега гнёзда птиц и норки маленьких зверят.
Однажды в лес на прогулку пришёл Мальчик. Ему очень понравилось Дерево. Он подошёл поздороваться:
– Здравствуй, Дерево! Какое же ты красивое!
– Здравствуй, малыш! – ответило Дерево. – Расскажи, какое я?
– А разве ты само не знаешь, какое ты большое и высокое? – удивился Мальчик.
– Нет, я никогда не видело себя со стороны, ведь в лесу не бывает зеркал, – сказало Дерево.
– Ну что ж, тогда я расскажу тебе, какое ты. У тебя очень прочные корни, ты так крепко держишься ими за землю, что я даже не смогу заставить тебя покачнуться! А какой широкий у тебя ствол: я ведь не смогу обхватить тебя руками, мне придётся позвать своих друзей, чтобы обнять тебя! А какое же ты высокое и сколько всего видишь вдалеке: мне нужно будет вырасти, чтобы дотянуться до твоих нижних ветвей! И ещё у тебя так много листиков, что мне будет непросто сосчитать их, даже когда я вырасту и пойду в школу! Вот какое ты, Дерево. Мне бы так хотелось быть таким же сильным и большим!
– А что бы ты стал делать, если бы стал сильным и большим, как дерево? – спросило Дерево.
– О, я бы обязательно помогал тем, кто пока ещё не так вырос. Ты ведь знаешь, как это здорово: помогать другим?! Я знаю, что ты всегда с радостью передаёшь послание ветра от одного своего соседа другому, чтобы оно обязательно попало к тому, кто его очень ждёт; я видел, как плотно вы, деревья, смыкаете свои руки-ветви, когда совсем маленькой белочке нужно перебраться на другой конец леса; и я знаю, что разные звери и птицы спешат укрыться около вас, когда им холодно или идёт дождь. Я видел, как ты помогаешь другим каждый день, потому что ты больше и сильнее их. И я тоже хочу помогать другим, но я такой маленький.
– А хочешь, я научу тебя, как стать похожим на меня, чтобы ты смог помогать другим? – сказало Дерево.
– А разве такое возможно?! – радостно воскликнул Мальчик.
– Конечно, – улыбнулось Дерево, – вот, что тебе нужно сделать:
Встань на правую ногу. А левую ногу согни в колене и направь в сторону. Поставь стопу согнутой ноги на бедро прямой ноги. Стой прочно и уверенно: правой ногой держись за землю так же, как я держусь своими корнями.
Сложи ладошки вместе и подними руки высоко-высоко вверх. Тянись руками к небу и солнышку так же, как я тянусь к ним своими ветвями.
А теперь попробуй повторить то же самое, только поменяй ноги местами. Встань на левую ногу. А правую ногу согни в колене и направь в сторону. Поставь стопу согнутой ноги на бедро прямой ноги. Сложи ладошки вместе и подними руки высоко-высоко вверх.
– Как же здорово, я стал очень похож на тебя! – радовался Мальчик. – Ой, гляди, маленький Ёжик тоже хочет быть большим и сильным, он тоже встал в позу дерева.
– А сейчас я открою тебе один очень важный секрет, – сказало Дерево. – Совсем неважно, какого ты роста и сколько у тебя силы, помогать другим ты можешь всегда. Ведь самое главное, чтобы большими были твои сердце и душа. Именно они и творят Добро.
– Ах, как прекрасно, что помогать другим я могу уже сейчас! Я всегда буду вставать так, как ты меня научило, чтобы лучше помнить твои слова. Благодарю тебя!
И счастливый Мальчик побежал домой.