ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Йога и будни

Йога в истинном ее значении это знание о Мироздании и человеке, знание, которое применяется на практике каждый день, если человек выбирает осознанно прожить свою жизнь. Под осознанным проживанием своей жизни подразумевается, что человек каждый день, в каждый момент делает выбор в пользу своего развития и преобразования, следуя своему истинному пути по зову сердца, по интуиции.

Выполняя практики Йоги: асаны — упражнения управления энергией и физиологическими процессами в организме, пранаямы — техники сознательного управления дыханием, медитации, духовно-нравственные принципы человек познает себя истинного, учится управлять своей энергией и, соответственно, своей жизнью.

Путь осознанного развития это каждодневная работа над собой, каждодневное выполнение практик, и это требует хорошей дисциплины и сомоорганизованности. Большинство практикующих испытывают трудности в организации регулярного выполнения практик, прилагая немалые усилия, чтобы создать новый образ жизни. Чтобы гармонично перенастроить и проживать свой день, применяя философию Йоги, важно:

  • Прочувствовать сердцем, вдохновиться принципами Йоги.

  • Начать обучение Йоге у Мастера.

  • Составить и прописать режим дня, четко определив время выполнения практик каждый день.

  • Всегда помнить, что даже если нет настроения или ленно и тяжело, главное начать практику. И тогда сразу ощущается прилив энергии, появляется радостный настрой, интерес, и вы уже наблюдаете себя в гармоничном, благостном состоянии и стремлении продолжать чудесную Йогу.

Мы желаем вам прекрасных новых открытий в познании и реализации себя в ежедневных практиках Йоги.