Определение перекоса таза
Если таз смещен в течение длительного времени, то тело само будет корректировать и компенсировать нарушение и будет происходить адаптация мышц. Поэтому продолжительный период перекоса таза влечет за собой длительное лечение.
Исходя из этого важно определить наличие у вас перекоса таза.
Конечно, проще обратиться к врачу и сделать рентген или МРТ. Но предварительно можно и самостоятельно проверить, если у вас существует такой недостаток в тазу.
Для этого определите уровень нахождения передних верхних и задних нижних подвздошных костей и зафиксируйте полученные значения.
- Определите геометрию нижних передних подвздошных костей
Встаньте, положите ладони сбоку на таз и большими пальцами нащупывайте передние подвздошные кости.
Определите наличие или отсутствие симметрии.
- Определяем геометрию верхних подвздошных костей.
Встаньте, положите ладони на верхние подвздошные кости и посмотрите горизонтальный уровень.
Если уровень отличается, например, левая ладонь выше — у вас ПЕРЕКОС ТАЗА ВЛЕВО.
- Определяем геометрию задних подвздошных костей
Для этого возьмите маркер и отметьте точками выступающие бугорки. Далее определите их горизонтальный уровень.
Есть вопросы?
Пишите, будем изучать вместе
Виндав
email: blissinlove888@gmail.com