Рубрика: Жизнь Позвоночника

Артроз колена Простые и доступные упражнения для вас, кто страдает артрозом средней и тяжелой стадией.1.Упражнение прорабатывает икроножную и четырехглавую мышцы, улучшая кровоснабжение суставов. Это подготовка для лечения коленного сустава.Лежа двигайте пальцы стоп на себя и от себя. Делайте медленно по 10 повторов на каждую ногу.2. Медленно согните ногу (скользя стопой по...

Лечение суставов. Минералы для суставов и костей  Для оздоровления костно-мышечной системы обучайтесь практикам Дао у Виндава  Среди самых нужных для костно-мышечной системы и суставов минералов - это кремний, кальций, фосфор, магний.----Кремний —- влияет на синтез коллагена. Он считается важным фактором для активации ферментов, которые участвуют в производстве данного белка, и способствует образованию...

Лечим суставы. Витамины для суставов и хрящей  Для укрепления сосудов рекомендуем даосские практики с Виндавом Главные витамины для суставов и связок, костей и хрящей — это витамины D, К, С, а также витамин P (биофлаваноиды).Рассмотрим каждый из них подробнее.Витамин D —- необходим костям и суставам, потому что:- улучшает усвоение необходимого для прочности...

Лечение суставов. Увеличение синовиальной жидкостиЧасть 2  Методики увеличения количества синовияНа выделение и качество внутрисуставной жидкости оказывают положительное влияние:Гиалуроновая кислота – удерживает жидкость и смазывает хрящ.Хондропротекторы с содержанием глюкозамина и хондроитина. Глюкозамин, как один из главных компонентов синовиальной жидкости, улучшает её качество. Хондротоин способствует увеличению секреции синовии.КоллагенАскорбиновая кислота – активизирует выработку коллагена...

Артроз суставов. Предотвращение заболеваний Часть 1 Смазка сустава или синовиальная жидкость облегчает скольжение суставных поверхностей, питает хрящи и принимает участие в обменных процессах.Дефицит природной внутрисуставной смазки ведет к тому, что кости начинают соприкасаться друг с другом. Постепенно стирается поверхность гиалинового хряща, развивается воспаление. Нехватка суставной жидкости приводит к развитию артроза,...

Боль в теле отражает проблемы в вашей жизни Знаете, что получится, если скрестить медицину и психологию? Удивительная вещь получится!ПСИХОСОМАТИКАЭто направление в медицине, которое занимается влиянием наших эмоций, страхов и психологических блоков на здоровье. Научно доказано, что наши внутренние переживания и чувства результируют в физические болезни.Еcли бы мы мoгли пoгoвoрить cо cвоим...

Питание для позвоночника  Кости, мышцы и другие структуры в позвоночнике нуждаются в хорошем питании и витаминах, чтобы уменьшить надвигающиеся болезни и травмы.  ВИТАМИНЫ Витамин А Помогает восстанавливать ткани и участвует в формировании костей. Этот витамин помогает организму использовать белки более эффективно.Витамин А: говядина, телятина и куриная печень, яйца; молоко, масло, сыр; оранжевые фрукты: абрикосы,...

БОЛЕЗНЬ БЕХТЕРЕВА  Симптомы: боли в спине, шее, тазу, ногах и руках при движении, онемения в ногах, диагноз - анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева).Изменения позвоночника распространяются обычно снизу вверх, поэтому затруднения при движении шеи появляются довольно поздно. Боль не всегда ограничена спиной. У некоторых людей время от времени боль возникает в груди.Наряду с уменьшением...

СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ  При болях седалищного нерва нужно лечь на спину и согнуть больную ногу. Затем взять ногу под коленку, потянуть носок на себя и медленно, неполностью выпрямить ногу до ощущения боли. Так продержать 4 секунды.Это упражнение нужно повторить 5 раз.Боль уйдет.Если у вас периодические возникают боли седалищного нерва, то проверьте, есть...

Определение перекоса таза Если таз смещен в течение длительного времени, то тело само будет корректировать и компенсировать нарушение и будет происходить адаптация мышц. Поэтому продолжительный период перекоса таза влечет за собой длительное лечение.Исходя из этого важно определить наличие у вас перекоса таза.Конечно, проще обратиться к врачу и сделать рентген или МРТ. Но...

35 ЧАКРНачальная стадия развития осознанного человека начинается с чакральных понятий, которые соединены между собой в энергетическом плане с 35-ю позвонками, находящимися в теле человека. Состояние каждого позвонка можно сопоставить с состоянием чакр - их 35.Если в теле человека в какой-либо области появилась боль — нужно понять, что не работает корректно...

Перекос таза  Практически, у каждого человека есть некий "пунктик" - занимается своим здоровьем. Кто-то бегает по утрам, кто-то практикует тайцзи, а некоторые ежедневно ходят в фитнесс зал. Все это, конечно, хорошо! Но есть ягодичная группа мышц, о которой ни тренеры, ни сами практикующие не вспоминают или попросту неправильно с ней работают.Ягодичные...