Сядьте как вам удобно, с прямой спиной, подбородок слегка опущен. Сложите руки в жест молитвы на груди. Сконцентрируйтесь на своём дыхании. Очистите свой ум от всех мыслей. Переведите своё внимание в область макушки и третьего глаза (межбровье). Ощутите безбрежное Божественное Сознание. Почувствуете, как Божественная Любовь наполняет ваше сердце и вашу...